Aunque el sol también tiene efectos positivos para el organismo, como el bienestar emocional o la síntesis de la vitamina D, sus riesgos son mayores, y la recomendación de los dermatólogos es utilizar protección a diario, incluso aunque esté nublado, en las zonas del cuerpo expuestas, como el rostro. Sorprende que, sin embargo, solo el 28% de la población lo haga, según la novena edición del Observatorio Heliocare de Cantabria Labs, un estudio sobre los hábitos al sol de los españoles.

la doctora María Vitaledermatóloga y directora médica de dermatología de Cantabria Labs, aseguró durante la presentación del informe, que la conciencia sobre la necesidad de protegerse ha aumentado, pero que todavía hay conductas de riesgo. De hecho, el 91% de la población usa cremas solares, pero el 72% lo hace solo en momentos puntuales. El 58% ya sabe que la exposición solar provoca daños cutáneos, pero el 38% sigue pensando que el bronceado es belleza. «Es fundamental que las personas comprendan que la protección solar no solo es esencial para prevenir el cáncer de piel, sino también para preservar la salud de la piel en su conjunto», señaló la experta.

A vueltas con la vitamina D

la doctora Yolanda Gilabertepresidenta de la AEDV (Academia Española de Dermatología y Venereología), que también participó en la presentación del informe, alertó de los numerosos bulos que circulan en redes sociales sobre la vitamina D. «Es una sustancia fundamental para la salud ósea, y la exposición al sol ayuda a sintetizarla, pero hay un tope, no se sintetiza más por estar más tiempo al sol. Es muy difícil dar una recomendación, en la AEDV tenemos una aplicación, pero es orientativo, es un tema complejo porque no todas las personas la sintetizan por igual, ya que influyen factores como la edad, el fototipo, la zona en la que estamos, la estación del año… La única certeza que tenemos los dermatólogos es que la exposición solar produce cáncer de pieltanto las micro exposiciones, como una exposición intensa. Hay otras formas seguras de sintetizar la vitamina D, a través de la alimentación y de vitaminas».

La dermatóloga también habló de la fotoprotección oral. Según el informe, el 64% de la población no la conoce, y sin embargo, según Gilaberte, hay consenso de que sí es necesario. Los suplementos orales no sustituyen a las cremas solares, las complementarias, «cada vez hay más estudios sobre su importancia para ayudar con temas de hiperpigmentacionespersonas que han tenido cáncer de piel, etc.».

Otro tema también preocupante es que el 80% desconoce el truco del ABCDE para revisarse los lunares, lo que dificulta la detección temprana de lesiones que pueden convertirse en melanomas. No hay que olvidar que el cáncer de piel afecta a personas de todas las edades. María Belén Fernández Sánchez.responsable del Observatorio del Cáncer de la AECC, aseguró, durante la presentación del informe, que en España hay «6.800 nuevos casos al año».

Finalmente, también se habló de los Daños de la luz visibles.otro tipo de radiación que emite tanto el sol, como las pantallas (móviles, tablets…). Aunque los estudios aún no son concluyentes, los expertos explicaron que este tipo de radiación afecta a la piel, favoreciendo las manchas y el fotodaño, y por ello es aconsejable eligir protectores solares de amplio espectro. No solo hay que fijarse en el número que va detrás de las siglas SPF (recomendable 50+, 50 o 30, según el fototipo), deben también aparecer en el envase otras siglas: UVA, VL, IR o directamente ‘Amplio espectro’ (en inglés broad Spectrum).